Comment se déroule une séance ?

La séance individuelle d'une durée de 1 heure  (hors la première séance dite de contact) se décompose ainsi :

L'entretien

résumant les jours écoulés depuis la séance précédente

Exercices de respiration

Séance de relaxation :

par la visualisation des couleurs de l'arc-en-ciel

visualisation du lieu de retraite mentale

et les séances suivantes visualisation

Dialogue post-relaxation