Comment se déroule une séance ?

La séance individuelle d'une durée de 1 heure 15 (hors la première séance dite de contact) se décompose ainsi :

L'entretien

un temps d'échange : résumé de la séance précédente, partage du vécu et du ressenti depuis la séance précédente

Exercices de respiration

Sophronisation de base :

C’est un état de relaxation entre veille et sommeil, en état sophroliminal .

Elle se pratique soit debout,assise ou allongée.

Technique de sophrologie:

Une technique dirigée par le sophrologue selon le sophronisé et ses besoins du moment, en suivant néanmoins le  protocole qui sera déterminé dès la première séance.

Désophronisation :

C'est la reprise de conscience de l'environnement, dans l’ici et maintenant.

Dialogue post-sophronique :

C'est un moment d’échange avec le sophrologue

Phéno-description :

C'est le moment de la pose d'intégration par la réflexion, la parole, l'écriture ou le dessin, selon le désir et la sensibilité du patient qui sera proposé à faire à la suite de la séance .