Historique de la sophrologie Caycédienne :

  La sophrologie Caycédienne a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, né à Bogota en Colombie, le 19 novembre 1932. Il fait ses débuts en Espagne, en psychiatrie, et ses recherches l'amènent à créer la sophrologie. Ses voyages en orient (Inde, Tibet,Japon) lui font étudier le yoga, le bouddhisme et le zen.

La sophrologie est d’abord une science de la Vie, mais aussi une philosophie, une thérapie et un art de vivre.

  La Sophrologie est un terme créé par le Professeur Alfonso Caycedo sur des racines grecques :
                          SOS : harmonie, paix, sérénité, quiétude
                          PHREN : esprit, conscience, psyché
                          LOGOS : science, étude

Nous pouvons traduire sophrologie par : "étude de la conscience en harmonie"

 Les effets de la sophrologie :

  La pratique de la sophrologie apporte le calme, la détente, la concentration, la maîtrise de soi, la confiance en soi.... Elle permet aussi d'apprendre à penser et à vivre positivement, en harmonie avec soi-même, les autres et l'environnement...

 Les applications pratiques :

• gestion du stress, surmonter peurs, angoisses, phobies, trac....
  
• réapprentissage du sommeil
• aider à gérer les difficultés rencontrées dans sa vie quotidienne
• préparation aux examens, entretiens...
• préparation à l'accouchement
  
• épreuves sportives......