La sophrologie Caycédiennea été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, né à Bogota en Colombie, le 19 novembre 1932. Il fait ses débuts en Espagne, en psychiatrie, et ses recherches l'amènent à créer la sophrologie. Ses voyages en orient (Inde, Tibet,Japon) lui font étudier le yoga, le bouddhisme et le zen.
Il s’inspire de l’hypnose et de la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le yoga, le zen, le bouddhisme et crée une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
La sophrologie est d’abord une science de la Vie, mais aussi une philosophie, une thérapie et un art de vivre.
"Le corps, l'esprit, la conscience et l'âme sont une seule et même chose,appelée être humain, formant une unité existentielle" (Caycedo)
La Sophrologie est un terme créé par le Professeur Alfonso Caycedo sur des racines grecques :
SOS : harmonie, paix, sérénité, quiétude
PHREN : esprit, conscience, psyché
LOGOS : science, étude
Nous pouvons traduire sophrologie par : "étude de la conscience en harmonie"
La pratique de la sophrologie apporte le calme, la détente, la concentration, la maîtrise de soi, la confiance en soi.... Elle permet aussi d'apprendre à penser et à vivre positivement, en harmonie avec soi-même, les autres et l'environnement...